人的衰老是由什么引起的
人的衰老是由什么引起的，每个人的人生都不一样，从出生开始我们就在不断的成长，成长到某一个阶段我们就开始衰老，那人是为什么会衰老呢，下面小编就来分享一下人的衰老是由什么引起的。
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（1）自由基的危害。在我们体内有一种叫自由基的物质，它会加速体内的氧化过程。自由基伴随着身体的代谢过程不断产生，又不断被清除。自由基的危害不容小觑，随着年龄的增长，体内抗氧化酶活性减低，自由基反应水平升高，细胞过氧化损伤而引起机体的细胞老化——衰老。其机制是自由基破坏组织细胞，并导致组织细胞再生减少。脂褐素是机体细胞老化的可靠而明显的指标。脂褐素的产生与自由基密切相关。 自由基除了会导致衰老，还会引起多种疾病，导致死亡。研究已经证实，自由基增多与肿瘤、糖尿病、冠心病、高血压、身体炎症也有密切联系。
（2）有害物质堆积。有害物质堆积学说是一个历史悠久的学说。很早的`时候，人们就认为衰老并不是器官本身功能减退，而是由于有害的物质在体内蓄积，妨碍了人 体器官的正常功能所致。 而现在，我们有了更加明确的证据——脂褐素。脂褐素又称老年色素，是老年斑产生的主要原因。对于老年斑，广大老年人可能都不以为意，其实脂褐素不仅存在于皮肤中，也存在于各个器官中，特别是心脏和大脑。因为在器官深部，所以难以察觉。它的沉积数量随年龄的增长而增加，而增加的结果是色素颗粒逐渐侵占了细胞的大部分空间，必然导致细胞的功能不能正常发挥。甚至脂褐素颗粒会把细胞核及细胞质都挤向一侧。还有人认为脂褐素在细胞内积累到一定程度，会造成RNA的损害。如果色素浓度过高，细胞的代谢功能将受到影响，最后导致萎缩死亡。因此，脂褐素堆积也是导致衰老的一大原因。
（3）器官功能衰退。随着年龄的增长，人体各个器官的机能发生减退。器官功能减退学说认为，由于机体各器官功能减退，使得正常的代谢、应激、防御等各项机能不能维持，最终导致衰老和死亡。
（4）自身免疫学说。沃尔弗德等人1962年提出了自身免疫学说，此学说认为机体在许多有害因素（如病毒感染、药物、有害辐射等）影响下，免疫系统把某些自身组织当做抗原而发生免疫反应。这种现象会对正常机体内的细胞、组织和器官造成许多有害的影响，使机体产生自身免疫性疾病，从而加速机体的衰老。
（5）生物钟学说。美国学者海弗利克发现，一个中年人由50亿～60万亿个细胞组成，这些细胞从胚胎开始分裂46～50次后，就不再分裂，然后死亡，根据这个细胞分裂次数推算，人类的寿命应是120年。这就说明，衰老在机体内类似一种“定时钟”，即衰老过程是按一种既定程序逐渐推进。
（6）遗传学说。这种学说认为：生物的衰老与遗传因素密切相关。一个人的出生，都带着他父母的遗传基因。1974年艾博特等人对9000多人的情况进行了研究，其结果证实了“父母长寿的，子女也长寿”。科学家推测，这可能与亲代遗传给子代的“寿命基因”或“衰老基因”有关。
（7）关于人体的衰老，还有基因水平上的端粒学说和细胞水平上的细胞衰老学说，以及自身中毒学说、内分泌功能减退学说、体细胞突变学说、差错灾变学说、衰老色素学说、交联学说等，就不再一一列举介绍。
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人到了一定年龄的时候，可能将会出现一些不同衰老的迹象，要从医学的角度上来讲，人体一般在30岁之后就开始走下坡路了，这就开始慢慢出现衰老的症状，不过在一般情况之下，30 ~45之间并不会出现很明显的衰老过程，而是过了45岁之后衰老才会异常的显态。身体的某种情况相比于之前将会差了很多，根据每一个人的身体素质不同，年龄的衰老程度也是不一样的。
影响衰老的因素有很多，在生活当中有很多人喜欢说笑，经常开开心心的心情格外的好，没有什么太大的烦恼，像这种人衰老的年龄可能就会晚上一些。因为他们的身体比较健康，情绪也比较稳定经常性的保持平常的心态。
对于那些整天处于压抑的生活环境当中，没有开心的时候，发现自己的皮肤状态也不怎么好，可能到了30多岁的时候就已经出现了衰老的迹象，所以说我们在现实生活中看到一些40多岁的人，其实他的年龄也就是30出头他们的脸上布满了皱纹，白发也露了出来，这就是衰老。
无论男人还是女人，都希望自己的年龄比实际的年龄小。那么怎样才能够缓解自己衰老的速度呢？
每天保持良好的心情饮食规律，做到早睡早起吃饭的时候要追寻早吃好中，吃饱晚吃少的要求，而且每一顿饭不要吃得过多，大约在7分饱或8分饱就可以了。除了饮食的营养摄入均衡以外，还应该多做些相应的体育锻炼，根据自己的自身体质而定不断的增强身体的抵抗力和免疫力，这些都是属于延缓衰老的方法。
如果你想让自己老得慢一些，那么在生活中就应该减少熬夜或者是不熬夜，因为熬夜对于身体的伤害实在是太大了，熬夜的人身体的各个器官得不到正常的修复和恢复慢慢的体会在自己身体的皮肤当中特别是对于那些三十几岁的人，如果连续熬夜的话，一个礼拜就会发现自己的黑眼圈将会出现皮肤的状态非常的差，看起来一点光泽都没有，整个人都无精打采的，做什么事效率都低下还会让你有一种昏昏欲睡的感觉，其实这就是让你衰老速度加快的一个开始。
