适合小学生上的体校有哪些
适合小学生上的体校有哪些,体校顾名思义就是体育运动学校,是培养运动员后备人才和小学体育师资的中等体育专业学校。全国的体校有很多,以下分享适合小学生上的体校有哪些。
适合小学生上的体校有哪些1
北京
1、北京市什刹海体育运动学校
2、北京市第三体育运动学校
3、北京市先农坛体育运动学校
4、北京市bai朝阳区体育运动学校
5、北京市东城区体du育运动学校
6、北京市海淀区体育运动学校
7、北京市yi西城区体育运动学校
8、北京市崇文区青少年业余体校
9、北京市石景山xia区少年儿童业余体校
10、北京市宣武区少年儿童业余体校
11、北京市第十二中学体育分校
12、首都体育学院
附属竞技体校
13、北京体育大学竞技体校
天津:
1、天津市体育运动学校
2、天津市第二体育运动学校
3、天津市游泳运动学校
4、天津市和平区青少年业余体校
5、天津市塘沽区青少年业余体校
河北
1、河北省体育运动学校
2、河北省游泳跳水运动学校
3、河北省田径少年儿童业余体校
4、河北省军事体育运动学校
5、石家庄市体育运动学校
6、石家庄市射击运动业余学校
7、保定市体育运动学校
8、保定市第二重点业余体校
9、保定市第一重点业余体校
10、张家口第一重点少年儿童业余体校
11、沧州市体育运动学校
12、唐山市体育运动学校
13、邯郸市体育运动学校
14、秦皇岛市重点业余体校
山西
1、太原市体育运动学校
2、大同市体育运动学校
3、阳泉市体育运动学校
内蒙古
通辽市体育中学
适合小学生上的体校有哪些2
小学生适合什么样的体育运动
一、打乒乓球防近视
打乒乓球能预防眼睛近视。打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼晴的疲劳消除或减轻,起到预防近视的.作用。
二、弹跳运动健脑益智
运动最健脑,这是因为运动能促进脑中多种神经质的活力,使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时,运动可提高心脏功能,加快血液循环,使大脑享受到更多的氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用,尤以弹跳运动为佳,能供给大脑以充分的能量,堪称最优,如跳绳、踢键子,跳橡皮筋、舞蹈等,此为日本东京大学科学家向中小学生开出的健脑处方,值得推荐。
三、“立正”训练塑造优美的'腿型
“立正”训练对矫正青少年的O型与X型腿是很有效的,这已为体育教学实践所证实。 具体的做法是“全身保持正规的立正姿势,并上提丹田气,两腿并立,尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧,两膝关节尽力相靠,必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上,使其增加内靠力量;X型腿者,两膝关节要并紧,两脚跟尽力内靠,必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。 每天进行数次,每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数,但每次的坚持时间,不得少于15分钟。
四、长跑有助生长发育
日本著名生理学家石河利宽教授,曾对儿童长跑进行过生理医学观察,发现经过一年长跑训练后的儿童,身体发育正常,身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应,末发现异常,所以国内外一些专家,主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看,儿童心脏各项指标的绝对值比成人低,但以每公斤体重计算,每搏输出量并不比成人低,可见儿童心脏有承受一定负荷的能力,以上说明儿童长跑不但无碍降,而且有助于生长发育。
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适合小学生的体育运动有:
1、跳绳:跳绳是一种非常安全的运动,很少有运动伤害的发生,所以对于小学生来说,跳绳是一项不错的运动。
2、乒乓球:从科学的角度来说,打乒乓球能预防眼睛近视。从健身的角度而言,乒乓球运动对场地和器材的要求不高,且简单易学。
3、羽毛球:羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。小学生可将羽毛球作为促进生长发育、提高身体机能的手段,打球时间以40—50分钟为宜。
4、跑步:跑步是比较适合小学生的运动,因为跑步没有任何技术含量,每个人都会跑。
5、篮球:孩子们在打篮球的同时能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让其长得更高。